Allenamenti individuali personalizzati. Dopo un’accurata anamnesi, il Chinesiologo T.S. va ad eseguire una valutazione funzionale della postura dinamica per rilevare aspetti quantitativi e qualitativi inerenti la mobilità, la stabilità e le asimmetrie del soggetto. Sulla base dei risultati, viene stilato un programma di allenamento personalizzato attraverso sedute individuali, per raggiungere più velocemente e con più efficacia gli obiettivi prefissati.
Recupero pre/post infortunio.Medical Center Merano è il luogo a cui rivolgersi per il recupero pre-post infortunio.. Nella palestra, il paziente/cliente può sottoporsi ad attività di ginnastica riabilitativa, riabilitazione dell’atleta, rieducazione motoria, riabilitazione posturale, a programmi personalizzati per la preparazione fisica e atletica e a percorsi di prevenzione a infortuni di tipo muscolare. Esercizi mirati e personalizzati di ginnastica posturale migliorano lo stato psicofisico della persona e arginano l’insorgere di patologie e infortuni, sia nello svolgimento dell’attività quotidiana che nella pratica sportiva. In seguito ad un infortunio, invece, il paziente viene condotto al recupero del tono muscolare, della mobilità articolare, della flessibilità, della propriocezione e della la coordinazione così da evitare recidive.
Riatletizzazione. La riatletizzazione è la fase terminale del percorso di recupero funzionale di un atleta reduce da infortunio, ed è fondamentale affinché la persona possa tornare a praticare il suo sport. Durante la riatletizzazione, l’atleta viene portato a recuperare le qualità aerobiche e il tono muscolare, la propriocettività (specie in caso di lesioni articolari), l’elasticità e la coordinazione muscolare alle sollecitazioni intense. Così facendo, potrà tornare con tranquillità alla sua attività agonistica.
Ginnastica propriocettiva. La ginnastica propriocettiva può fare la differenza tra un’articolazione o un arto che tornano a funzionare discretamente per le attività di vita quotidiana e un’articolazione o un arto che tornano a sopportare le sollecitazioni sportive senza alcun dolore. Grazie a tecniche ed esercizi propri della fisioterapia, il paziente viene portato a recuperare e a migliorare la percezione che ha del suo corpo in genere, o di un arto o un’articolazione in particolare: in questo modo, sensibilizza il controllo degli arti inferiori, previene eventi traumatici alle articolazioni e accelera il recupero di eventuali lesioni.
Ginnastica posturale antalgica. Attraverso l’esecuzione di movimenti lenti ed armonici per il rafforzamento della struttura muscolare, la ginnastica posturale antalgica migliora la postura. Il paziente può così risolvere numerosi problemi di natura muscolo-scheletrica ma anche prevenire, contenere e alleviare dolori muscolari e articolari, lombalgie e problemi di origine discale.
Ginnastica funzionale. L’allenamento funzionale è studiato per garantire la totale mobilità del corpo, allenando progressivamente tutta la muscolatura. Gli esercizi si svolgono a corpo libero, con l’ausilio di semplici strumenti di supporto, e simulano sforzi simili a quelli compiuti nella vita quotidiana. Inoltre, la ginnastica funzionale viene impiegata con successo in ambito riabilitativo.
TRX Rehab. Tra le diverse attività e trattamenti si può infine scegliere un percorso di esercizio fisico e di allenamento finalizzato al rinforzo muscolare da eseguire con il supporto di uno strumento molto versatile e adatto per diverse tipologie di esercizio, ovvero il TRX, acronimo di Total Resistance Exercise. Si tratta di un percorso di allenamento che si può strutturare per allenare ogni parte del corpo, è utile all’uomo tanto quanto alla donna, per sportivi e non sportivi, per giovani ma anche per anziani, per persone con problemi alle articolazioni e per pazienti in sovrappeso. Gli allenamenti con il TRX prevedono esercizi in sospensione, esercizi in piedi oppure esercizi a terra. Principalmente si utilizzano per migliorare la postura e la stabilità di tutto il corpo, ci sono inoltre esercizi specifici con cui rinforzare la cintura degli addominali, esercizi per l’aumento della massa muscolare, per l’aumento della forza e della resistenza, per dimagrire e tonificare la muscolatura.
